Skip to content
PaleoMama: Eizellen und KinderwunschPaleoMama: Eizellen und Kinderwunsch
PaleoMama: Eizellen und Kinderwunsch
Kinderwunsch – Beratung und Coaching
 
  • HOME
    • Über mich – Lebenslauf/CV
    • Über mich – Persönlich
    • Impressum
    • Datenschutzerklärung
  • BLOG/NEU
  • FRAU
    • Die biologische Uhr der Frau
    • Wann ist eine Frau am fruchtbarsten?
    • Ernährung: was bedeutet gesund?
    • Ernährung bei Kinderwunsch
    • Vitamine bei Kinderwunsch
    • Wie Sie den Eisprung erkennen
  • EIZELLEN VERBESSERN
    • Eizellqualität: Das sollte jede Frau wissen
    • Vitamin D und Kinderwunsch
    • CoQ10 und Eizellqualität
    • DHEA und Eizellqualität
    • Omega-3 und -6 und Eizellqualität
    • Folsäure und Kinderwunsch: Warum, wann, wieviel?
    • Eizellen verbessern – es geht doch
  • HIGH-TECH
    • Kinderwunschbehandlungen: IVF und ICSI & Co
    • Social Freezing – Warum und warum nicht
      • Eizellen einfrieren generell
      • Eizellen einfrieren: Vor- und Nachteile
      • Über 35? Embryone statt Eizellen einfrieren!
    • EizellspendeWertvolle und Insider Infos
  • INTERVIEWS
    • MEISTGELESEN
  • PRODUKTEMPFEHLUNGEN
  • ALLE THEMEN
    • Lifestyle anpassen – Fruchtbarkeit steigern
    • Ernährung
    • Warum Leihmutterschaft verboten bleiben mussLegalisierung der Leihmutterschaft in Deutschland – alles Wissenswerte an einem Ort
    • Kinderwunsch MAN
  • ZUSAMMENARBEIT
    • Individuelle Beratung Skype/Email
    • Vitamine – Individuelle Anpassung
    • Kliniken und Unternehmen
    • Meine Klienten über mich
  • Kinderwunsch NACH THEMEN
    • Kinderwunsch – LIFESTYLE anpassen
    • ERNÄHRUNG bei Kinderwunsch
    • Kinderwunsch HIGH-TECH: IVF, ICSI usw.
    • KINDERWUNSCH – EIZELLSPENDEWertvolle und Insider Infos
    • Kinderwunsch – GESELLSCHAFT
    • WARUM LEIHMUTTERSCHAFT VERBOTEN BLEIBEN MUSSLegalisierung der Leihmutterschaft in Deutschland – alles Wissenswerte an einem Ort
  • Kinderwunsch FRAU – Eizellqualität verbessern
    • Vitamin D und Kinderwunsch
    • CoQ10 und die Eizellqualität
    • DHEA und Eizellqualität
    • Omega-3 und -6 zum schneller schwanger werden
    • Warum Folsäure bei Kinderwunsch?
    • Eizellen einfrieren: Vor- und Nachteile
      • Social Freezing – Wer soll es machen? Wer nicht?
        • Über 35? Embryonen statt Eizellen einfrieren!
  • Meistgelesen
  • Experteninterviews
  • Kinderwunsch MAN
  • Produktempfehlungen
  • BERATUNG – Individuell
    • Zusammearbeit – Infos für Kliniken und Unternehmen
    • Lebenslauf
    • Meine Klienten über mich
  • Blog Home
  • Über mich – Lebenslauf
    • Über mich – persönlich
    • Impressum
    • Datenschutzerklärung

Coenzym Q10: Dosierung und Nebenwirkungen


 

nebenwirkungen von CoQ10

Foto mit freundlicher Genehmigung von digitalart bei FreeDigitalPhotos.net

Sehr oft werden mir Fragen über die Dosierung von CoQ10 gestellt, weil sich viele Frauen unsicher sind, ob es wirklich gut für sie ist, Hunderte Milligramm CoQ10 täglich zu sich zu nehmen, um die Qualität der Eizellen zu verbessern.

Das ist auch nicht weiter verwunderlich, da z.B. die Vitaminpräparate, die man bei dm bekommt, nur sehr wenig CoQ10 enthalten.

Bestimmt wissen Sie schon, dass CoQ10 ein essentieller Teil des Energiegewinnungssystems ist, das jede einzelne biochemische Reaktion Ihres Körpers anfeuert. Und insbesondere Ihre Eizellen brauchen viel CoQ10, wenn sie sich zur Ovulation bereit machen. Falls es zu einer Befruchtung kommt, brauchen die Eizellen noch mehr CoQ10, um einen Embryo schnell wachsen zu lassen.

Aus folgenden Gründen wird empfohlen, im Sinne der Verbesserung der Fruchtbarkeit und der Eizellqualität höhere Mengen an CoQ10 einzunehmen:

1. Wenn wir jünger wären, hätten wir ohnehin mehr CoQ10 in allen unseren Zellen (die körpereigene CoQ10 Produktion sinkt mit dem Alter).

2. Wenn wir die Tiere ganz, also einschließlich ihrer Innereien essen würden, hätten wir natürlicherweise einen höheren CoQ10-Wert. Indem wir Nahrungsergänzungsmittel essen, gleichen wir nur den Mangel aus, den wir durch unseren Lebensstil verursacht haben.

 

Sie haben einen Kinderwunsch? Mit Vitaminen, Hormonen und Eizellen kenne ich mich gut aus und kann Ihnen helfen, Ihre Ernährung und Vitaminpräparate so anzupassen, dass es zu Ihrem persönlichen Hormonbild optimal passt! Verlieren Sie nicht zu viel Zeit, indem Sie alles Mögliche ausprobieren. Bereiten Sie Ihren Körper optimal, individuell und in kürzester Zeit auf die Schwangerschaft vor. Buchen Sie meine Beratung hier.

 

Ich werde oft nach einem guten CoQ10 Präparat bzw. Hersteller gefragt. Die Sache ist so: ich bin der Meinung, man sollte alle paar Monate den Hersteller wechseln, um all die verschiedenen Zusatzstoffe, die in den Kapseln enthalten sind, zu umgehen. Auch sollten hohe Dosen von Hunderten von Milligramm CoQ10 täglich nicht länger als 8 Monate eingenommen werden. Aber diesen Hersteller hier kann ich auf jeden Fall empfehlen (Bio-Qinon GOLD – Referenzprodukt).

Gibt es erforschte Nebenwirkungen von CoQ10 und was ist zu beachten?


CoQ10 eizellqualität

 

Menschen, die unter niedrigem Blutdruck leiden bzw. Medikamente zur Regulierung des Blutdrucks einnehmen, sollten vorsichtig sein, da CoQ10 den Blutdruck senken kann.

Das gleiche betrifft auch Menschen, die an Hypoglykämie (Unterzuckerung) erkrankt sind bzw. die Medikamente zur Regulierung des Blutzuckers einnehmen, denn es kann auch den Blutzucker im Körper senken.

Und da CoQ10 ähnlich wie Vitamin K die Blutgerinnung fördert, sollten Menschen, die blutgerinnungshemmende Mittel einnehmen müssen, am besten Rücksprache mit ihrem Arzt halten, bevor sie CoQ10 zu sich nehmen wollen.

Wir können also sehen, dass obwohl CoQ10 ein Nahrungsergänzungsmittel ist und auch natürlicherweise in unserem Körper vorkommt, dies nicht bedeutet, dass es ohne Nebenwirkungen ist.

(Selbst Kräuter können Nebenwirkungen haben und auch in Wechselwirkung miteinander treten.)

Hohe Dosierungen können theoretisch zumindest zu Hautausschlägen, Übelkeit, Appetitverlust, Magenverstimmungen, Durchfällen, Sodbrennen, Schwindel, Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen führen. (Quelle: Mayo Clinic).

An sich würde ich Ihnen empfehlen, Ihren Arzt um Rat zu fragen, insbesondere wenn Sie Medikamente nehmen und zusätzlich noch Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen wollen.

In den vergangenen Jahren ist viel über CoQ10 geforscht worden und Erstaunliches ist dabei herausgekommen, was den Rahmen der gesundheitlichen Vorteile von CoQ10 erweitert. Zusätzlich zur Verbesserung der Eizell- und Embryoqualität, zeigt CoQ10 z.B. eine beachtliche Wirkung bei Herzerkrankungen und neurologischen Störungen.

Nach einem Herzstillstand hilft der Einsatz von CoQ10 in Verbindung mit einer Hypothermie-Therapie (Reduzierung der Körpertemperatur), die Überlebenschance zu steigern (um 57 Prozent sogar) und auch neurologischen Schäden entgegenzuwirken. In dieser Studie wurde den Patienten zunächst 250 mg CoQ10 verabreicht, gefolgt von dreimal täglich 150 mg fünf Tage lang.

Coenzyme Q10 restores oocyte mitochondrial function and fertility during reproductive aging.

Aging and the environment affect gamete and embryo potential: can we intervene?

The effects of oral antioxidants on the semen of men with idiopathic oligoasthenoteratozoospermia.

CoQ10 kann die Häufigkeit von Migräne-Anfällen verringern bzw. verhindern. Bei einer Studie in der Schweiz wurde festgestellt, dass eine tägliche dreimalige Einnahme von 100 mg CoQ10 die Migräne-Anfälle um 27 Prozent reduzierte.

Forschungen über CoQ10 und Krebs haben festgestellt, dass Krebspatienten oft einen niedrigen CoQ10-Wert haben, die Einnahme von CoQ10 aber die Immunabwehr steigern kann. Dänische Forscher haben die Wirkung von CoQ10 allein und in Kombination mit weiteren Nährstoffen als eine Begleittherapie bei Brustkrebs untersucht. In einem Fall haben sie drei Frauen, die eine konventionelle Krebsbehandlung erhielten, zusätzlich eine tägliche Dosis von 390 mg CoQ10 verabreicht und bei allen bildete sich der Tumor zurück und die Metastasenbildung wurde verringert.

Forscher haben in vorklinischen Studien herausgefunden, dass der Krankheitsverlauf von Alzheimer durch den Einsatz von CoQ10 verlangsamt werden kann.

In einer klinischen Studie in Kalifornien konnte die Wirkungsweise von CoQ10 bei Parkinson-Patienten im frühen Stadium in einem Doppelblindversuch erfolgreich getestet werden. Dabei zeigten die Patienten, die die höchste Gabe von 1200 mg täglich erhielten, die besten Ergebnisse. Bei ihnen trat 44 Prozent weniger Verfall an geistigen und motorischen Fähigkeiten auf. Die Patienten, die täglich 300 mg oder 600 mg CoQ10 erhielten, wiesen im Vergleich zur Placebo-Gruppe eine gewisse Verlangsamung der Krankheitsentwicklung auf, aber bei weitem nicht so stark wie bei jenen Patienten, die die höchste Dosis bekamen. Daraus haben die Forscher die Schlussfolgerung gezogen, dass CoQ10 in der täglichen Dosierung von 1200 mg sicher und gut verträglich ist.

Schwangere und stillende Frauen sollten extra-Mengen von CoQ10 gar nicht nehmen, da die Wirkungsweise diesbezüglich einfach nicht ausreichend erforscht ist.

Weitere Bibliographie zum CoQ10 und Verbesserung der Eizellqualität:

  • Bentov Y, Esfandiari N, Burstein E, Casper RF. The use of mitochondrial nutrients to improve the outcome of infertility treatment in older patients. Fertil Steril. 2010 Jan;93(1):272-5.
  • Bentov Y, Yavorska T, Esfandiari N, Jurisicova A, Casper RF. The contribution of mitochondrial function to reproductive aging. J Assist Reprod Genet. 2011 Sep;28(9):773-83.
  • http://seronosymposia.org/documents/L16Casper.pdf?id=242
  • Liu M, Yin Y, Ye X, Zeng M, Zhao Q, Keefe DL, Liu L. Resveratrol protects against age-associated infertility in mice. Hum Reprod. 2013 Mar;28(3):707-17.
  • Liu S, Li Y, Gao X, Yan JH, Chen ZJ. Changes in the distribution of mitochondria before and after in vitro maturation of human oocytes and the effect of in vitro maturation on mitochondria distribution. Fertil Steril. 2010 Mar 15;93(5):1550-5.
  • May-Panloup P, Chrétien MF, Jacques C, Vasseur C, Malthièry Y, Reynier P. Low oocyte mitochondrial DNA content in ovarian insufficiency. Hum Reprod. 2005 Mar;20(3):593-7.
  • Santos TA, El Shourbagy S, St John JC. Mitochondrial content reflects oocyte variability and fertilization outcome. Fertil Steril. 2006 Mar;85(3):584-91.
  • Seifer DB, DeJesus V, Hubbard K. Mitochondrial deletions in luteinized granulosa cells as a function of age in women undergoing in vitro fertilization. Fertil Steril. 2002 Nov;78(5):1046-8.

 

Category: Kinderwunsch FRAU, VitamineBy Darja Wagner
Teilen Sie diesen Post

Post navigation

PreviousPrevious post:Fünf Zeichen, dass Ihr Freund Sie nicht heiraten möchteNextNext post:Hilfe, FSH zu hoch! Kann man den FSH-Wert verbessern?

Related Posts

Trauma und Neid eines unerfüllten Kinderwunsches: Sechs Fragen an die Psycho-Coach Casy Dinsing
Februar 20, 2021
BYE BYE unerfüllter Kinderwunsch – Storchgeflüster Kurse von Julia Neuen
Februar 10, 2021
Zu Besuch in der Kinderwunschklinik: Ablauf einer Samenspende für alleinstehende Frauen – Schritt für Schritt erklärt
Januar 25, 2021
Das neue Buch meines Mannes – und was mich sonst so in letzter Zeit inspiriert hat.
Januar 11, 2021
fsh senken kinderwunsch
Wann ist FSH zu hoch für Kinderwunsch? Ein Praxisbeispiel
Dezember 21, 2020
mutter werden nach 35
Corona-Impfung erschwert die Einnistung? Fragen, die ich für SIE an die Firma BioNTech stellte
Dezember 16, 2020

Schreiben Sie einen Kommentar Antworten abbrechen

Your email address will not be published. Required fields are marked *

clear formPost comment

Mein Buch schon gelesen?

 

kinderwunsch beratung coachingKinderwunschberatung

Mikronährstoffe, Lifestyle und Ernährung bei Kinderwunsch, angepasst auf Ihre Lebenssituation und Ihr Hormonbild
Per E-Mail oder Skype

Buchen Sie HIER
EINE BITTE: Auf Paleo-Mama bekommen Sie Zugang zum Fachwissen,  das einem breiten Publikum oft verborgen bleibt. Helfen Sie auch den anderen, das gleiche zu lernen, indem Sie zu Paleo-Mama.de in einem online-Forum oder einer anderen Webseite verlinken. Oder erzählen Sie einfach einer Freundin, was Sie gelernt haben. Jede Stimme zählt, danke!
 

 

Fischöl von NORSAN, 2g Omega-3 in nur einem Fischlöffel! Erstbestellungsrabatt 15%, Gutscheincode EM933

kinderwunsch omega-3 fischöl schwangerschaft

Viele der Themen wurden schon besprochen! Suchen Sie bitte nach Stichworten:
Tragen Sie hier Ihre E-Mail-Adresse ein, ein paar Mal im Jahr verschicke ich einen Newsletter:
Kategorien
Eizellspende Ernährung Experteninterview Gesellschaft IVF und ICSI Kinderwunsch FRAU Kinderwunsch Klinik Ausland Kinderwunsch MAN Leihmutterschaft Lifestyle Produkte Social Freezing Vitamine

Meistgelesen – bitte nicht verpassen: 

Leihmutterschaft ist KEINE Kinderwunschbehandlung und darf nicht ins Embryo-Gesetz!

In drei Monaten bessere Eizellen: Eine Zellbiologin verrät, wie es geht

Wo steht Deutschland in Sachen Kinderwunschforschung?

Ohne Partner ein Kind bekommen? Wie, wo, warum

Erhöhter Prolaktinwert? Drei natürliche Wege, um Prolaktin zu senken

Hilfe, FSH zu hoch! Kann man den FSH-Wert verbessern?

Mit Mitte 30 kein Kind mehr bekommen? Was tun bei vorzeitiger Menopause

Wieviel Vitamin D braucht eine Frau mit Kinderwunsch?

Wie Kinder im Labor wirklich entstehen

Kinderwunsch auf Deutsch ODER: Warum ist Deutschland in Sachen Eizellen ein Entwicklungsland?

Die Schilddrüse: Wichtig oder unwichtig bei Kinderwunsch?

Lena hat zwei Mamas: Kinderwunsch in Regenbogenfamilien

Darja Wagner ist promovierte Zellbiologin, Kinderwunschberaterin und Mutter von zwei Kindern. Weiterlesen...

 

 

BRIGITTE MOM BLOGS

“…Ich möchte mich heute noch mal bei dir melden, um mich zu bedanken! Ohne deine Unterstützung, und da bin ich mir sicher, wäre unsere Tochter nicht im Juli diesen Jahres geboren! Ich empfehle deine Webseite auch immer Freundinnen von mir, die einen Kinderwunsch haben…”

“…Wie schön, dass es Dich gibt!!!”…weitere Stimmen über mich lesen Sie hier.

Nur für kurze Zeit. Mein e-Book können Sie kostenlos gegen einer kurzen Rezension auf Amazon erhalten. Bitte um eine kurze Email an: darja.wagner@googlemail.com

Einige Beiträge enthalten Affiliate-Links. Für Sie bedeutet das weder Mehraufwand noch Mehrkosten.

Diese Website verwendet Cookies. Wir verwenden Cookies, um Inhalte und Anzeigen zu personalisieren, Funktionen für soziale Medien anbieten zu können und die Zugriffe auf unsere Website zu analysieren. Weitere Details dazu finden Sie unter den Datenschutzerklärung dieser Site
Cookie settingsEinverstanden
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Notwendig
Immer aktiviert

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Nicht notwendig

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.