Hunger ist unser Freund: Fit und gesund durch Kurzzeitfasten

Fit und gesund durch Kurzzeitfasten Als ich vor wenigen Tagen meine Jungs in Faschingskostümen sah wusste ich, es ist Zeit Sie daran zu erinnern, dass nach dem Fasching eigentlich eine lange Fastenzeit kommen sollte, was heutzutage ihre Bedeutung fast komplett verloren hat. Das sogenannte intermittierende Fasten (gelegentliches Fasten) setzt sich langsam als Ernährungsempfehlung durch - ein Trend, zudem ich fast nur Gutes sagen kann. Ein regelmäßiger Nahrungsverzicht ist für uns gut. Unser Körper wird schwer [...]

2018-03-18T19:00:59+00:00 März 18th, 2018|Tags: , , |

Mehr Omega-3 für Ihre Eizellen (und wo Sie diese finden!)

Mehr Omega-3 für Ihre Eizellen Oft bekomme ich Fragen bezüglich der Omega-3-Fettsäuren. Gerade heute morgen kam eine Email von einer Klientin, die letzte Woche bei mir im Beratungsgespräch war und vergessen hatte, die genaue Menge, die ich ihr empfohlen habe, aufzuschreiben. Und jetzt stand sie im Laden vor einem Omega-3 Präparat und schrieb mir in der Betreffzeile: Eine dringende Frage: 1000 oder 2000 Milligramm?   Es ist egal! Es ist egal, wieviel Fischöl in der Kapsel [...]

2018-03-18T18:56:14+00:00 Februar 19th, 2018|Tags: , , |

Warum Co-Elternschaft ein guter Weg zum Kind ist

Warum Co-Elternschaft ein guter Weg zum Kind ist Foto mit freundlicher Genehmigung von Mon Petit Chou Photography bie Flickr.com Als unsere Kinder noch Babys waren, drehte sich unser Alltag fast nur um die organisatorischen Fragen: Wer kocht heute?  Wer darf ausschlafen, wer bleibt die Nacht über bei den Kindern?  Wer ist mit Einkaufen dran? In dieser Phase habe ich meinem Mann oft vorgeworfen: wir sind nur noch zu Mitbewohnern geworden. Jetzt sind die Kinder größer; [...]

2018-04-12T14:39:58+00:00 Januar 29th, 2018|Tags: , |

Kinderwagen oder Rollator? Wann sind Eltern zu alt für ein Kind?

Foto mit freundlicher Genehmigung von suat eman bei FreeDigitalPhotos.net Eigentlich bin ich selber schuld, wenn mich manchmal recht nervige Emails meiner Leserinnen erreichen,wie z.B. diese hier: Ich möchte mit einem 41-jährigen Mann ein Kind. Ich selbst bin 57, voll fit, fühle mich gut, habe sehr lange meine Menstruation gehabt. Gibt es Möglichkeiten, dass das Kind auch per Leihmutter ausgetragen werden könnte? Wir sind für vieles bereit. Ich selbst habe schon 3 Kinder geboren [...]

2018-03-18T20:36:12+00:00 Januar 15th, 2018|Tags: , |

Was ich meiner Tochter sagen würde, wenn sie zum ersten Mal ihre Periode bekommt

Was ich meiner Tochter sagen würde, wenn sie ihre erste Periode bekommt Was junge Frauen in der Schule über Fruchtbarkeit lernen, dient ihnen in erster Linie, Schwangerschaften zu vermeiden. Deshalb wissen sie zehn oder zwanzig Jahre später auch nicht, wie schnell diese Zeit der Fruchtbarkeit vorübergeht und wie deutlich die Chancen auf ein Kind mit dem Alter sinken. Oder was glauben Sie, wie viele junge Frauen die folgenden Fragen präzise beantworten könnten? Wie viele Eizellen [...]

2018-03-18T20:22:23+00:00 Oktober 23rd, 2017|Tags: , , , |

Ein Praxisbeispiel: Fünf Fehler, die Frauen mit Kinderwunsch leicht vermeiden können

Fünf Fehler, die Frauen mit Kinderwunsch leicht vermeiden können Foto: Bucciani bei Flickr.com Es gibt Probleme, die echt sind, z.B. wenn ein Kind fällt, sich verletzt und nach der Mama schreit. Es gibt Probleme, die sich echt anfühlen, wie z.B. der Kinderwunsch einer 46-jährigen Frau, der unerfüllt bleibt, nachdem sie über zwei Jahrzehnte und vielleicht noch länger verhütet hat. Und es gibt zum Glück Probleme, die man wirklich nicht haben muss bzw. die [...]

2018-03-18T19:10:23+00:00 September 11th, 2017|

5 Gründe, NICHT ein Jahr lang zu warten, bevor Sie eine Kinderwunschpraxis aufsuchen

5 Gründe, NICHT ein Jahr lang zu warten, bevor Sie eine Kinderwunschpraxis aufsuchen Als mein Mann und ich das erste Mal vor sieben Jahren versucht haben schwanger zu werden, bin ich schon nach knapp 3 Monaten freiwillig in eine Kinderwunschklinik gegangen. Gern hätte ich es noch früher gemacht, so groß war der Drang, mit jemandem darüber zu reden, der mich verstehen würde und mir jede Angst vorm Versagen nehmen würde. Normalerweise warten die Paare mindestens 12 [...]

2018-04-08T21:29:29+00:00 August 17th, 2017|Tags: , , |