Eisenspeicher bei Kinderwunsch auffüllen! Sportarten und Ernährung, die Ihr Blutbild stärken

Eisenspeicher bei Kinderwunsch auffüllen! Sportarten und Ernährung, die Ihr Blutbild stärken Es wird geschätzt, dass etwa ein Viertel der Weltbevölkerung unter Eisenmangel leidet. Die überwiegende Zahl davon sind Frauen im gebärfähigen Alter. Dies kann ich nur bestätigen – sehr viele Frauen, die in meiner Beratung sitzen, haben ein schwaches Blutbild. Nichts Schwerwiegendes und nichts Pathologisches…

#MeToo und trotzdem: Frauen und Männer sind für Kooperation geschaffen!

#MeToo und trotzdem: Frauen und Männer sind für Kooperation geschaffen Unter uns gesagt hat die MeToo-Debatte mich ziemlich kalt gelassen. Es hat mich einfach nicht gewundert, als junge und bildhübsche Schauspielerinnen über schlimme sexuelle Übergriffe berichteten. Was mich mehr fasziniert hat waren die älteren Damen, die in den Wochen und Monaten nach Beginn von MeToo…

Corona Heilmittel: Pflanzen und Vitamine, die Atemwegsinfektionen bekämpfen

So schützen Sie sich und Ihre Liebsten: Heilpflanzen und Vitamine, die Atemwegsinfektionen bekämpfen   Ich habe eine empfindliche Lunge und schon unzählige Atemwegsinfektionen hinter mir. Seit meine Kinder selbständiger sind und ich nachts wieder schlafen darf, ist mein körperlicher Zustand viel besser geworden. Trotzdem macht mir Corona zu schaffen. Ich mache mir Sorgen um meine…

gynäkologe oder kinderwunscharzt

Kinderwunsch in Corona-Zeiten: Jetzt schwanger werden oder lieber ein paar Monate abwarten?

Kinderwunsch in Corona-Zeiten: Jetzt schwanger werden oder lieber ein paar Monate abwarten?   Es ist offiziell: wir befinden uns mitten im Corona-Wahnsinn. Deutschland hat dicht gemacht, und niemand weiß, wie es weiter geht. In vielen anderen Ländern sind die Maßnahmen noch strenger. Meine Eltern leben in Serbien. Dort dürfen Menschen im Rentenalter nur noch sonntags…

Gesunder Lifestyle vor der Schwangerschaft – beste Investition in die Gesundheit des Kindes

Gesunder Lifestyle vor der Schwangerschaft – beste Investition in die Gesundheit des Kindes Das Alter der Frau ist mit Abstand der wichtigste Faktor, warum die Fruchtbarkeit ab einem gewissen Zeitpunkt sinkt. Mit steigendem Alter sinkt exponentiell sowohl die Quantität als auch die Qualität der Eizellen. Bei diesem natürlichen Trend existieren erhebliche individuelle Unterschiede; trotzdem kommt…

Ihr Freund will keine Kinder? So ändern sich Ihre Hormone während Sie auf ihn warten

Ihr Freund will keine Kinder? So ändern sich Ihre Hormone während Sie auf ihn warten Das fruchtbare Potenzial der Frau sinkt nicht linear, wie man sich das intuitiv vorstellt, sondern exponentiell. Das bedeutet, irgendwann am Ende eines fruchtbaren Zeitfensters verschwinden die Eizellensehr schnell, oft innerhalb von 1-2 Jahren. Biochemisch gesprochen sinkt in dieser Zeit ein…

kinderwunsch reden

Ihr Freund will keine Kinder? Über Frauen, die sich nicht trauen, über ihren Kinderwunsch zu sprechen

Ihr Freund will keine Kinder? Über Frauen, die sich nicht trauen, über ihren Kinderwunsch zu sprechen Das fruchtbare Potenzial der Frau sinkt nicht linear, wie man sich das intuitiv vorstellt, sondern exponentiell. Das bedeutet, irgendwann am Ende eines fruchtbaren Zeitfensters verschwinden die Eizellensehr ziemlich schnell, oft innerhalb weniger Jahre. Biochemisch gesprochen sinkt in dieser Zeit…

schwangerschaft konferenz

Vorträge, die Sie sich anhören sollten. Noch dazu, Ayla ist schwanger!

Vorträge, die Sie sich anhören sollten. Noch dazu: Ayla ist schwanger! Zwei Dinge möchte ich mit Ihnen heute teilen. Erstens, möchte ich Sie darum bitten, dass Sie sich am kommenden Wochenende Zeit für ein paar gute Vorträge nehmen. Über die Konferenz “Tatort Schwangerschaft” habe ich schon geschrieben (Wieviel Vitamin D braucht eine Frau mit Kinderwunsch?…

nach sex beine hoch

Nach dem Sex oder der Insemination die Beine hoch oder nicht?

Nach dem Sex oder der Insemination die Beine hoch oder nicht? In jeder Ecke der Welt glauben die Menschen daran, dass es Stellungen beim Geschlechtsverkehr gibt, die die Chancen auf eine Schwangerschaft verbessern oder sogar das Geschlecht des Kindes beeinflussen. Darüber habe ich bereits 2016 hier geschrieben. Der Artikel wurde gern und oft gelesen, deshalb…

eizellqualität verbessern

In drei Monaten bessere Eizellen: Eine Zellbiologin verrät, wie es geht

Pimp my eggs: Eizellqualität durch Anpassungen im Lebensstil mit Erfolg verbessern Dieser Text ist eine Kurzfassung des von mir veröffentlichten Beitrags “Fruchtbarkeit steigern – aber wie?” im CO.med Fachmagazin für Komplementärmedizin. Bei Frauen wird der Gesamtvorrat an Eizellen gebildet, wenn sie selbst noch als kleiner 16-20 Wochen alter Fötus im Bauch ihrer Mutter liegen. Frauen…

Warum tragen Sie gern das T-Shirt von Ihrem Boyfriend? Außerdem: ein unerwartetes Outing

Warum tragen Sie gern das T-Shirt von Ihrem Boyfriend? Außerdem: ein unerwartetes Outing Heute möchte ich mich erst einmal outen: Ich bin Biologin und das bin ich sehr gern. Hätte ich wählen können, wäre ich Evolutionsforscherin geworden. Mein Evolutionsprofessor an der Uni war in seinen jungen Jahren Postdoc bei einem weltberühmten Evolutionsbiologen auf Caltech in…

regenerative therapien stammzellgesetz

Kinderwunsch-Messe und andere Katastrophen: Viel Insider-Wissen für Sie auf den Punkt gebracht

Kinderwunsch-Messe und andere Katastrophen Viel Insider-Wissen für Sie auf den Punkt gebracht   Die Plakate für die Kinderwunsch-Messe waren in diesem März in Berlin nicht zu übersehen. Infobroschüren lagen an Orten, wo junge Paare ausgehen. Man merkte, die Organisatoren meinen es ernst und haben vor, die Kinderwunsch-Messe aufzupolieren und als Hauptevent für Familienplanung zu etablieren.…

kinderwunsch und psyche

Interview mit Psychiater: Welche Therapien helfen bei unerfülltem Kinderwunsch

Im Gespräch mit Psychiater Prof. Dr. Gerhard Gründer: Nehmen Sie Ihre seelischen Schmerzen ernst   Professor Gerhard Gründer vom Zentralinstitut für Seelische Gesundheit ist wirklich kein gewöhnlicher Psychiater. Ich höre schon, was Sie jetzt sagen werden: welcher gewöhnliche Mensch wird schon Psychiater? Und ich gebe Ihnen Recht, aber jetzt meine ich etwas anderes. In den…

kinderwunsch psychotherapeutische hilfe

Wenn Kinderwunschberatung zu einer Krisenintervention wird

  Wenn Kinderwunschberatung zu einer Krisenintervention wird   Vor ein paar Monaten habe ich die Prüfung zum Heilpraktiker für Psychotherapie bestanden. Damit bin ich jetzt eine promovierte Biologin und Heilpraktikerin auf dem Gebiet der Psychotherapie. Als ich für die Prüfung lernte sagte ich mir immer wieder, wer Kinderwunschberatung macht, dem kann es nicht schaden, den…

kinderwunsch frauenarzt ansprechen

Ab 35: Wegen Frauendings zum Frauenarzt, wegen Kinderwunsch-Dings zum Kinderwunscharzt!!

Ab 35: Wegen Frauendings zum Frauenarzt, wegen Kinderwunsch-Dings zum Kinderwunscharzt!  Wie Sie unterscheiden können Ein Problem, das ich in meiner Kinderwunschberatung gelegentlich erlebe, ist, dass Frauen zu lange bei ihrem Frauenarzt bleiben und zu spät in eine Kinderwunschpraxis bzw. ein Kinderwunschzentrum wechseln. Was meine ich mit “zu spät”? Mit “zu spät” meine ich: wenn eine…

fsh senken kinderwunsch

Hohes FSH! Warum der Höchstwert so wichtig ist: Ein Praxisbeispiel

Hohe FSH-Werte! Lässt sich ein hohes FSH senken?   Seit längerer Zeit wollte ich mich mit dem Thema “hohes FSH” wieder auseinandersetzen und ein paar Beobachtungen aus der Praxis schildern. Ich bekomme nämlich immer wieder von meinen Klientinnen eine bestimmte Frage gestellt, ob es nicht möglich wäre, einen hohen FSH-Wert irgendwie doch zu senken –…

Mythos regelmäßiger Zyklus: Welche Abweichungen sind noch normal?

Mythos regelmäßiger Zyklus: Welche Abweichungen sind noch normal?   Ich finde, wir leben in einer Gesellschaft, die eine feindselige Einstellung gegenüber dem Kinderwunsch der Frauen und dem weiblichen Zyklus hat. Junge Frauen haben es heutzutage wirklich nicht leicht. Sie gehen zur Schule und zwar sehr lang. Danach finden sie einen Job; manche machen sogar eine…

kinderwunschberatung

Zu Gast bei HIMBEER-Magazin: Spät Mutter werden

Wunschkindwunsch: Spät Mutter werden   Vor wenigen Wochen hat HIMBEER folgendes Interview veröffentlicht. Darja Wagner ist Zellbiologin und Kinderwunschberaterin. Sie forschte am Max-Planck-Institut und an der Freien Universität Berlin. Autorin vom top-bewerteten #1eBook in der Kategorie Reproduktionsmedizin Schwanger werden nach 35 plus. Darja hilft Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch, die Qualität ihrer Eizellen zu verbessern und ihren…

Woher ziehe ich meine Inspiration? Meine nächtlichen Freunde: Casy, Yuval und Jordan

Meine nächtlichen Freunde: Casy, Yuval und Jordan   Seitdem ich Kinder habe, schlafe ich nachts nicht mehr so gut. Ihnen wird es gewiss bald genauso gehen – die allermeisten Babys sind keine perfekten Schläfer und bis sie irgendwann einmal endlich gelernt haben durchzuschlafen, ist Ihr eigener Schlafrhythmus verlorengegangen. Anfangs hat mich das genervt, bis ich…

Was ich meiner Tochter sagen würde, wenn sie zum ersten Mal ihre Periode bekommt

Was ich meiner Tochter sagen würde, wenn sie ihre erste Periode bekommt   Was junge Frauen in der Schule über Fruchtbarkeit lernen, dient ihnen in erster Linie, Schwangerschaften zu vermeiden. Deshalb wissen sie zehn oder zwanzig Jahre später auch nicht, wie schnell diese Zeit der Fruchtbarkeit vorübergeht und wie deutlich die Chancen auf ein Kind…

Ein Praxisbeispiel: Fünf Fehler, die Frauen mit Kinderwunsch leicht vermeiden können

Fünf Fehler, die Frauen mit Kinderwunsch leicht vermeiden können   Es gibt Probleme, die echt sind, z.B. wenn ein Kind fällt, sich verletzt und nach der Mama schreit. Es gibt Probleme, die sich echt anfühlen, wie z.B. der Kinderwunsch einer 46-jährigen Frau, der unerfüllt bleibt, nachdem sie über zwei Jahrzehnte und vielleicht noch länger verhütet…

5 Gründe, NICHT ein Jahr lang zu warten, bevor Sie eine Kinderwunschpraxis aufsuchen

5 Gründe, nicht ein Jahr lang zu warten, bevor Sie eine Kinderwunsch-Praxis aufsuchen   Als mein Mann und ich das erste Mal vor sieben Jahren versuchten schwanger zu werden, bin ich schon nach knapp drei Monaten freiwillig in eine Kinderwunsch-Klinik gegangen. Gern hätte ich es noch früher gemacht, so groß war der Drang, mit jemandem darüber…

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Hilft Homöopathie bei Kinderwunsch?

Hilft Homöopathie bei Kinderwunsch?   Es gibt viele Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch, die zuallererst natürliche und sanfte Mittel ausprobieren möchten, bevor sie sich einer Kinderwunschbehandlung unterziehen. Dabei spielt auch die Homöopathie häufig eine wichtige Rolle, Trend steigend. Als Molekularbiologin sollte ich nicht daran glauben. Eigentlich. Ich wurde darin ausgebildet, mich mit Substanzen und Wirkstoffen auszukennen…

Erhöhter Prolaktinwert? Drei natürliche Wege, um Prolaktin zu senken

Erhöhter Prolaktinwert? Drei natürliche Wege, um Prolaktin zu senken     Die wichtigste Funktion des Prolaktins ist die Anregung der Milchproduktion. Sobald der Embryo fest in der Gebärmutter sitzt, steigt die Konzentration von Prolaktin steil an und wird später durch das Saugen des Babys auf einem anhaltend hohen Niveau gehalten. Ein weiterer Grund, warum es…

Wie sie Ihre biologische Uhr langsamer ticken lassen

Wie sie Ihre biologische Uhr langsamer ticken lassen   In den letzten Jahren hat sich einiges geändert, und das Bewusstsein und Interesse der Öffentlichkeit für die Themen rund um die biologische Uhr und unerfüllten Kinderwunsch im Allgemeinen ist enorm gestiegen. Jetzt wissen viele, dass eine schlechte Eizellenqualität die häufigste Ursache von unerfülltem Kinderwunsch bei Frauen über 35…

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Schnell herunterladen: Kostenlose Tickets für die Kinderwunschmesse in Berlin am Feb.18-19!

Schnell herunterladen: Kostenlose Tickets für die Kinderwunschmesse in Berlin am Feb.18-19!   Vor wenigen Tagen hat mich eine erfreuliche Nachricht von meinen Kooperationspartnern von der Dexeus Klinik erreicht. Die netten Spanier haben nämlich ein Kontingent an freien Tickets für die Kinderwunschmesse und wollen diese an die Leserinnen von Paleo-Mama verschenken! Der Vorgang ist möglichst einfach…

schilddrüse beim kinderwunsch

Die Schilddrüse: Wichtig oder unwichtig bei Kinderwunsch?

Die Schilddrüse: Wichtig oder unwichtig bei Kinderwunsch?   Je nachdem, mit wem Sie sich unterhalten, werden Sie entweder Folgendes hören: „Es ist für den Kinderwunsch nicht von großer Bedeutung, dass die Schilddrüse perfekt funktioniert.“ Oder aber: „Auch eine gesunde Schilddrüse ist für das Schwangerwerden und Schwanger bleiben unentbehrlich.“ Seit über zwei Jahren unterhalte ich mich mit…

entspannung, aromatherapie kinderwunsch

Immer mit der Ruhe: Wie Yoga, Meditation und Aromatherapie beim Kinderwunsch helfen können

Wie Yoga, Meditation und Aromatherapie beim Kinderwunsch helfen können   Nach meinem letzen Post hatte ich das Gefühl, noch etwas sagen zu wollen. Da der Artikel schon ziemlich lang war (mit den ganzen Yogaübungen, hoffentlich haben Sie etwas davon ausprobiert?), hier noch ein paar Gedanken zur Verbindung zwischen Kinderwunsch und Stress. Obwohl die Verbindung zwischen Stress…

Fruchtbarkeitsyoga für den Kinderwunsch

Fruchtbarkeitsyoga für den Kinderwunsch   Fruchtbarkeitsyoga (auf Deutsch noch Kinderwunsch-Yoga und auf Englisch Fertility Yoga genannt) ist ein Übungsprogramm, das heilend, entspannend und ausgleichend wirkt und die Lebenskraft und Vitalenergie anregt. Wenn Sie Kerstin Harder-Leppert, Yogalehrerin und freie Autorin fragen, Fruchtbarkeitsyoga ist der erste Schritt auf dem selbstbestimmten Weg zum Wunschkind. Aber wie können Körperstellungen (nennt…

schlaf und fruchbarkeit

Schneller schwanger werden? Schlafen Sie sich erst einmal aus

Schneller schwanger werden? Schlafen Sie sich erst einmal aus   Liebe Leserinnen, hier kommt noch ein Bericht aus meiner Serie der “faulen” Sommer-Artikel, bei denen es darum geht, wie Sie durch Ernährung, Ruhe und Erholung ihre Fruchtbarkeit verbessern können. Komplizierte Studien und Experteninterviews kommen ab Herbst wieder, jetzt ist erst einmal Erholung angesagt. Schlaf und Fruchtbarkeit   Also, in…

was passiert beim kinderwunscharzt

Was passiert beim Kinderwunscharzt? Was wird beim unerfüllten Kinderwunsch genau untersucht?

Was wird beim unerfüllten Kinderwunsch genau untersucht?   Letztens saß ich auf einer Konferenz, als ein Arzt aus einer der besten Kinderwunschpraxen in Berlin erzählte, wie das Durchschnittsalter beim Erstbesuch seiner Patientinnen seit dem Jahr 2000 gestiegen ist, von 32 bis auf beinahe 37 Jahre. Frauen in Deutschland werden generell immer später schwanger. Das Durchschnittsalter…

gynäkologe oder kinderwunscharzt

Über 35 mit Kinderwunsch: Zum Frauenarzt oder gleich in die Kinderwunschpraxis?

Frauenarzt vs. Kinderwunschklinik: Unterschiede   Wenn ich mit Leserinnen meines Blogs rede, bekomme ich oft den Eindruck, dass sie mit ihren Frauenärzten unzufrieden sind. Wenn Sie über 35 sind und einen starken Kinderwunsch haben, gibt es in der Tat vieles, was beim Gynäkologen schiefgehen kann, bzw. unausgesprochen bleibt und nicht untersucht wird. Oft werden Fragen…

mit 35 schwanger werden zu spät

Ovulation, das geheime Wesen (und wie Sie trotzdem lernen, den Eisprung nicht zu verpassen)

Ovulation, das geheime Wesen (und wie Sie trotzdem lernen, den Eisprung nicht zu verpassen)   Ich wurde schon mehrmals gefragt, ob man LH-Tests (Ovulationsstreifen) benutzen könnte, um auf eine Schwangerschaft zu testen?! Nein – bei der Schwangerschaft wird das hCG – also ein anderes Hormon, vermehrt ausgeschüttet und dafür brauchen Sie einen anderen Test! Manchmal…

mann will keine kinder

Frauen bekommen erst spät Kinder, nicht weil sie Karriere wollen, sondern weil der richtige Partner fehlt!

Frauen bekommen erst spät Kinder, nicht weil sie Karriere machen wollen, sondern weil der richtige Partner fehlt   Am einfachsten ist und bleibt es, auf natürlichem Wege Kinder zu bekommen. Die rund 100. 000 Abtreibungen im Jahr in Deutschland dürften aber auch ein Hinweis darauf sein, dass sich diese nicht immer zum gewünschten Zeitpunkt einstellen.…

hormone beim kinderwunsch

Sind Sie noch fruchtbar? Die 7 wichtigsten Hormone bei Kinderwunsch

  Sind Sie noch fruchtbar? Die 7 wichtigsten Hormone beim Kinderwunsch   In diesem Artikel werde ich eine Referenzliste erstellen, die all die Hormone beinhaltet, die maßgeblich für die Einschätzung der Eizellreserve sind. Ich ordne sie entsprechend ihrer Wichtigkeit, einschließlich der wesentlichsten Hinweise zu jedem Hormon und dessen Bereich, den sie in Ihrem Laborbericht erwarten können.…

tipps zu verbesserung der fruchtbarkeit

Fünf einfache Veränderungen im Lebensstil, die sich auf Ihre Fruchtbarkeit positiv auswirken

Fünf einfache Veränderungen im Lebensstil, die sich auf Ihre Fruchtbarkeit positiv auswirken   Wenn ich fünf, wirklich nur fünf Veränderungen im Lebensstil aussuchen sollte, die bei Frauen über 35 mit Kinderwunsch, leicht einen sofortigen und messbaren Nutzen bewirken können, es wären diese: 1. Sofort mit dem Rauchen aufhören. Raucher sind 30 % weniger fruchtbar als…

umweltgifte schwanger werden

Wie Umweltgifte Ihrer Fruchtbarkeit täglich schaden

Wie Umweltgifte Ihrer Fruchtbarkeit täglich schaden   Schon seit vielen Jahren beobachten Wissenschaftler, dass die Fruchtbarkeit nicht nur bei Frauen sondern auch bei Männern nachlässt (und selbst auch bei Tieren). Einer der Gründe dafür sind offenbar Umweltgifte wie Chlorwasserstoffe (enthalten in Insektiziden, Pestiziden, Weichmachern, Dünge- und Lösungsmitteln) und manche Schwermetalle (z.B. Blei), mit denen wir…

ein kind mit downsyndrom abtreiben

Angst vor Behinderungen: Würden Sie ein Kind mit Downsyndrom abtreiben?

Angst vor Behinderungen: Würden Sie ein Kind mit Downsyndrom abtreiben?   Die feindiagnostische Untersuchung in der 22. Schwangerschaftswoche war einer der schrecklichsten Momente in unserer Ehe. Da wir bis jetzt auf relativ wenige schreckliche Momente in unserer Ehe zurückblicken, hat sich der Tag, an dem wir vor einem der bekanntesten Zentren für Pränataldiagnostik in Berlin standen…