Folsäure, Folat oder Methylfolat? Was Folsäure im Körper eigentlich macht Es ist nicht mal für Biochemiker immer einfach zu wissen, was Folat von Folsäure unterscheidet und warum manche Menschen dann doch lieber Methylfolat nehmen sollten. Und was das ganze mit MTHFR-Mutation und der Verarbeitung von Homocystein zu tun hat? Für Frauen mit Kinderwunsch sind…
Die ersten 100 Tage prägen die Gesundheit fürs Leben Der preconception-Kurs BABYGLÜCK macht den Körper babyfreundlich Wussten Sie das? Die ersten 1000 Tage im Leben eines Menschen sind entscheidend für seine zukünftige Gesundheit. Das Absurde dabei: Die 100 wichtigsten Tage passieren, bevor ein Mensch überhaupt entstanden ist! Die Umgebung, in der eine Befruchtung stattfindet, sowie…
Kinderwunsch: Mitochondrien stärken mit NAD+ Bessere Eizellen mit NAD+? Eine 41-jährige in Berlin lebende amerikanische Patientin schrieb mich am Anfang der Woche mit folgender Frage an: „Liebe Darja, eine kurze Frage, was sind deine Gedanken zu NAD + als Supplement bei der Verbesserung der Eizellqualität? Die Klinik Gen5 empfiehlt 250mg Supplemente in Kombination mit…
Vitamin b12 in Lebensmitteln – wer Leber isst, stirbt nicht! Vor ein paar Wochen habe ich ein Buch von Eberhard J. Wormer gelesen: Vitamin B12 – die unterschätzte Funktion des „Wohlfühl-Vitamins“. Die kurze Lektüre hat mich so beeindruckt, dass sie immer noch auf meinem Schreibtisch liegt und ich sie nicht ins Bücherregal wegräumen möchte,…
Eisenmangel und Kinderwunsch Lebensmittel, Eiseninfusion, Blutwerte In letzter Zeit beschäftigt mich das Thema Eisenmangel wieder sehr. Zu dem Thema habe ich gerade ein tolles Buch von Eberhard J. Wormer fertiggelesen („Eisen, das Lebenselement“ und mit einem Kinderwunscharzt ein langes Gespräch geführt, das in den nächsten Tagen auf YouTube veröffentlicht wird. Hier berichte ich aus dem…
Jod bei Kinderwunsch und in der Schwangerschaft Sollte man mit Jodmangel schwanger werden? Jahrelang wurde sowohl Gynäkologen als auch Frauen eingeredet, dass Jod Schilddrüsenprobleme und Autoimmunkrankheiten verschlimmern und sogar verursachen kann. Das stimmt nicht. Neuere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass dieser Glaube falsch ist und sogar schaden kann. Frauen mit Kinderwunsch sollten ganz besonders…
Atemwege frei: Pflanzen und Vitamine, die wirklich helfen So schützen Sie sich und Ihre Liebsten Ich habe eine empfindliche Lunge und schon unzählige Atemwegsinfektionen hinter mir. Seit meine Kinder selbständiger sind und ich nachts wieder schlafen darf, ist mein körperlicher Zustand viel besser geworden. Trotzdem macht mir Corona zu schaffen. Ich mache mir Sorgen…
Schwanger werden dank FÜNF einfachen Lifestyle-Änderungen Gesunder Lifestyle vor der Schwangerschaft – beste Investition in die Gesundheit des Kindes Das Alter der Frau ist mit Abstand der wichtigste Faktor, warum die Fruchtbarkeit ab einem gewissen Zeitpunkt sinkt. Mit steigendem Alter sinkt exponentiell sowohl die Quantität als auch die Qualität der Eizellen. Bei diesem natürlichen…
Was ist besser, Ubiqinol oder Ubiquinon? Dosierung, Unterschiede, Co-Q10 Präparate Vor wenigen Tagen hat mir Corinna L., eine Leserin aus Zürich, folgende Frage gestellt: Ich habe gerade erst bei Amazon Q10 Tabletten gekauft, allerdings diejenigen mit 200mg Q10 Ubiquinon. Nun habe ich gelesen, dass Ubiqinol eigentlich besser wäre. Hmmm, was meinen Sie, soll ich…
Vitamine für Schwangerschaft: VIER wichtige Fragen vor Kaufentscheidungen Es hat sich herumgesprochen und es stimmt: Es ist möglich, durch gezielte Veränderungen im Lebensstil, die vor allem die Ernährung und bestimmte Monovitaminpräparate betreffen, der Follikelreifung nachzuhelfen bzw. die Eierstöcke darin zu unterstützen, bessere Eizellen zu produzieren. Das macht auch Sinn. Wenn Menschen es schaffen, chronischen…
Ein gutes Multivitamin gesucht und gefunden (In Zusammenarbeit mit PharmaNord) Mein Mann kommt aus der Nähe von Freiburg und hat keine Verwandtschaft in Berlin. Ich komme gar nicht aus Deutschland, habe aber zum Glück eine Cousine, die in Berlin lebt. Vor wenigen Tagen fragte sie mich, welches der Hyaluronsäurepräparate sie für eine alte Nachbarin,…
Welche Vitaminpräparate unterstützen die Fruchtbarkeit bei Männern? (In Zusammenarbeit mit PharmaNord) Seit ich vor ungefähr 3 Jahren mit diesem Blog begonnen habe, fragen mich immer wieder Leserinnen, warum ich nur über die Fruchtbarkeit bei Frauen schreibe? Ich habe bisher stets geantwortet, dass es für mich wichtig ist, mich auf ein Thema zu konzentrieren, das…
Coenzym Q10: Dosierung und Nebenwirkungen Sehr oft werden mir Fragen über die Dosierung von CoQ10 gestellt, weil sich viele Frauen unsicher sind, ob es wirklich gut für sie ist, Hunderte Milligramm CoQ10 täglich zu sich zu nehmen, um die Qualität der Eizellen zu verbessern. Das ist auch nicht weiter verwunderlich, da z.B. die Vitaminpräparate, die…