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Hunger ist unser Freund: Fit und gesund durch Kurzzeitfasten

Fit und gesund durch Kurzzeitfasten Als ich vor wenigen Tagen meine Jungs in Faschingskostümen sah wusste ich, es ist Zeit Sie daran zu erinnern, dass nach dem Fasching eigentlich eine lange Fastenzeit kommen sollte, was heutzutage ihre Bedeutung fast komplett verloren hat. Das sogenannte intermittierende Fasten (gelegentliches Fasten) setzt sich langsam als Ernährungsempfehlung durch - ein Trend, zudem ich fast nur Gutes sagen kann. Ein regelmäßiger Nahrungsverzicht ist für uns gut. Unser Körper wird schwer [...]

By | 2018-03-18T19:00:59+00:00 März 18th, 2018|Tags: , , |

Von gesättigten und ungesättigten Fettsäuren

Von gesättigten und ungesättigten Fettsäuren Foto mit freundlicher Genehmigung von marin bei FreeDigitalPhotos.net Heute machen wir eine Pause mit Hormonen, Vitaminen und Interviews und reden über das Gewicht. Denn sowohl Über- als auch Untergewicht können zu einem Ungleichgewicht im Hormonhaushalt führen (bei den Männern übrigens auch). Ursache dafür ist das Bauchfett. In diesem Gewebe werden nämlich  Geschlechtshormone z.B. ineinander umgewandelt, gespeichert oder eben nicht, je nachdem wie viel von dem Fett zur Verfügung [...]

By | 2018-06-27T13:41:48+00:00 August 28th, 2017|Tags: , , |

Warum sich ein starkes Übergewicht und Kinderwunsch nicht vertragen

Warum sich ein starkes Übergewicht und Kinderwunsch nicht vertragen Foto mit freundlicher Genehmigung von sattva bei FreeDigitalPhotos.net Übergewicht verursacht bekanntermaßen zahlreiche gesundheitliche Probleme: Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen und Atembeschwerden sind nur einige unangenehme Begleiter der Fettleibigkeit. Selbst wenn ich Ihnen sage, dass ein Zusammenhang zwischen Körpergewicht und Polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS) besteht, ist das für Sie nichts Neues, oder? Bei PCOS liegt eine hormonelle Störung vor, die dazu führt, dass viele kleine Antralfolikel (Eibläschen, die an [...]

By | 2018-04-09T18:30:47+00:00 März 13th, 2015|Tags: , , , |