Was ist das Maximum an Sport bei Kinderwunsch? Und während einer Kinderwunschbehandlung? Ich werde oft gefragt, wie viel Sport für eine Frau förderlich ist, die aktiv versucht schwanger zu werden. Es scheint allen intuitiv klar zu sein, dass körperliche Bewegung wichtig ist und uns Menschen generell gut tut. Unsere Vorfahren haben ja wenig bis gar…
Wie Yoga, Meditation und Aromatherapie beim Kinderwunsch helfen können Nach meinem letzen Post hatte ich das Gefühl, noch etwas sagen zu wollen. Da der Artikel schon ziemlich lang war (mit den ganzen Yogaübungen, hoffentlich haben Sie etwas davon ausprobiert?), hier noch ein paar Gedanken zur Verbindung zwischen Kinderwunsch und Stress. Obwohl die Verbindung zwischen Stress und…
Fruchtbarkeitsyoga für den Kinderwunsch Fruchtbarkeitsyoga (auf Deutsch noch Kinderwunsch-Yoga und auf Englisch Fertility Yoga genannt) ist ein Übungsprogramm, das heilend, entspannend und ausgleichend wirkt und die Lebenskraft und Vitalenergie anregt. Wenn Sie Kerstin Harder-Leppert, Yogalehrerin und freie Autorin fragen, Fruchtbarkeitsyoga ist der erste Schritt auf dem selbstbestimmten Weg zum Wunschkind. Aber wie können Körperstellungen (nennt man…
Mediterrane Küche macht fruchbar: Sechs Rezepte für den Kinderwunsch Ich bin wirklich kein fauler Mensch. Ganz im Gegenteil, meistens bin ich hyperaktiv, produktiv Tag und Nacht, fast hypomanisch – eine Typische überangepasste Überachieverin halt. Aber jetzt im Sommer habe ich meinen Leserinnen ein paar einfache Artikel versprochen, die sich mit Essen, Schlaf und Ruhe beschäftigen. Also,…
Mediterrane Küche fördert Fruchtbarkeit In mehreren Artikel habe ich bereits die mediterrane Küche als gesunde Ernährungsweise erwähnt, daher möchte ich heute gern etwas ausführlicher darauf eingehen. Was ist das Besondere an der mediterranen Ernährung? Eigentlich gibt es nicht DIE mediterrane Ernährung, da sich die Essgewohnheiten in den verschiedenen Mittelmeerländern und auch innerhalb einzelner Regionen ziemlich…
PMS – was hilft wirklich PMS, das prämenstruelle Syndrom, ist die Zeit nach dem Eisprung und vor der Menstruation. Fast 80% der Frauen leiden darunter. Sie kennen die Erscheinungen – Kopfschmerzen, Spannung in der Brust, der Bauch ist verkrampft und Sie haben das Gefühl, mehrere Kilo zugenommen zu haben? Manche Frauen leiden unter starken Stimmungsschwankungen.…
Spermiogramm: Männer möchten keine Samenanalyse machen Was ich an meiner Arbeit mag ist, dass sie mir Gelegenheit gibt, mich mit Frauen aus verschiedenen Ländern auszutauschen. Oft sieht es so aus: Amerikanerinnen kommen selten allein. Meistens bringen sie ihren Partner mit (der alles bestens versteht und selbst viele Fragen hat). Außerdem kommen sie mit langen Listen…
Über 35 und immer noch single? (inspiriert vom einem Post bei penelopetrunk.com) Sind Sie Single-Frau über 35 und möchten unbedingt heiraten? Im Endeffekt gibt es zwei Themen, an denen Sie arbeiten sollten: Ihren Wert auf dem Heiratsmarkt erhöhen und dann 2) das Ergebnis in der Praxis konsequent umsetzen. Damit können Sie anfangen: 1. Ihr äußeres…
Zuerst Kinder bekommen, dann Karriere machen Frauen, die es mit dem Kinderkriegen ernst meinen, sollten einen Großteil ihrer Energie darin investieren, in ihren frühen Zwanzigern einen Partner fürs Leben zu finden. Viele Frauenzeitschriften werden es Ihnen sagen, es sei in Ordnung bis Mitte dreißig oder noch länger zu warten und erst dann zu heiraten. Aber…