Was ich meiner Tochter sagen würde, wenn sie ihre erste Periode bekommt Was junge Frauen in der Schule über Fruchtbarkeit lernen, dient ihnen in erster Linie, Schwangerschaften zu vermeiden. Deshalb wissen sie zehn oder zwanzig Jahre später auch nicht, wie schnell diese Zeit der Fruchtbarkeit vorübergeht und wie deutlich die Chancen auf ein Kind…
Was genau passiert bei der Befruchtung einer Eizelle? Vor ein paar Wochen rief mich eine Freundin an. Sie ist Künstlerin und brauchte Hilfe für ein neues Projekt. Sie fragte mich: “Was geschieht genau, wenn die Eizelle mit der Samenzelle verschmilzt? Gibt es irgendwelche Wellen, die gemessen werden könnten?” Und ob ich ihr ein paar Studien…
Reden Sie mit Freunden und Arbeitskollegen über Ihren Kinderwunsch? Gestern sagte mir eine meiner Klientinnen im Skype-Gespräch: Ich bin so froh, dass ich wenigstens mit dir über diese Themen reden kann. Klar haben wir Freunde, aber sie fragen nur und fordern, wollen wissen…Aber sie geben wenig über sich selbst Preis und unseren unerfüllten…
Über Vitamin D, Kinderwunsch und Verschleierung: Im Gespräch mit einem der bekanntesten Vitamin D Forscher Europas Pünktlich zum Herbstanfang habe ich mich mit einem der bekanntesten Vitamin D Forscher unterhalten (im deutschsprachigem Raum wird er manchmal als “Vitamin D Papst” bezeichnet), der auch der Gründer der sonnenallianz.de ist, Prof. Dr. Jörg Spitz. DW: Alle reden…
Wie kommen wir unserer menschlichen Essenz näher? Egal, welches Thema Sie nehmen, Sie finden keine zwei Experten, die einer Meinung sind. “Frauen sollten früher Kinder bekommen” aber auch “junge Frauen sollten sich erstmal verwirklichen und Karriere machen”; “Gesunde Ernährung ist wichtig” aber auch “Man sollte das essen, worauf man Lust hat”. Wem kann man noch…
Fünf Fehler, die Frauen mit Kinderwunsch leicht vermeiden können Es gibt Probleme, die echt sind, z.B. wenn ein Kind fällt, sich verletzt und nach der Mama schreit. Es gibt Probleme, die sich echt anfühlen, wie z.B. der Kinderwunsch einer 46-jährigen Frau, der unerfüllt bleibt, nachdem sie über zwei Jahrzehnte und vielleicht noch länger verhütet…
Erreichen Sie Ihre beste Figur jetzt Egal welche Mutter Sie fragen, alle werden dasselbe sagen: Der Körper ist nach der Geburt nicht mehr derselbe. Und damit meine ich nicht “Wochen nach der Geburt”, eher “für den Rest Ihres Lebens”. Sogar wenn Sie Ihr altes Gewicht nach der Geburt wieder erreicht und gleich nach dem…
Ein Hauch Steinzeit auf dem Teller: Paleoconvention 2017 (2+3 Sept in Berlin) An diejenigen von euch die in Berlin wohnen, habe ich eine schöne Nachricht: am kommenden Wochenende (2+3 September) findet die nächste Paleoconvention statt! Über 85% der Tickets sind bereits verkauft, aber einige sind noch hier zu finden: http://paleoconvention.de/#tickets Letzes Jahr gab es viele…
Von gesättigten und ungesättigten Fettsäuren Heute machen wir eine Pause mit Hormonen, Vitaminen und Interviews und reden über das Gewicht. Denn sowohl Über- als auch Untergewicht können zu einem Ungleichgewicht im Hormonhaushalt führen (bei den Männern übrigens auch). Ursache dafür ist das Bauchfett. In diesem Gewebe werden nämlich Geschlechtshormone z.B. ineinander umgewandelt, gespeichert oder…
5 Gründe, nicht ein Jahr lang zu warten, bevor Sie eine Kinderwunsch-Praxis aufsuchen Als mein Mann und ich das erste Mal vor sieben Jahren versuchten schwanger zu werden, bin ich schon nach knapp drei Monaten freiwillig in eine Kinderwunsch-Klinik gegangen. Gern hätte ich es noch früher gemacht, so groß war der Drang, mit jemandem darüber…
Abschied nehmen vom Kinderwunsch: Im Gespräch mit Franziska Ferber Wenn ich etwas an meinem Blog liebe, dann sind es Interviews. Denn was gibt es Schöneres als sich mit kompetenten Menschen zu unterhalten, gemeinsam mit ihnen herausfinden, wie man Frauen mit Kinderwunsch noch besser unterstützen kann, oder einfach darüber plaudern, was es neues in der…
Hilft Homöopathie bei Kinderwunsch? Es gibt viele Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch, die zuallererst natürliche und sanfte Mittel ausprobieren möchten, bevor sie sich einer Kinderwunschbehandlung unterziehen. Dabei spielt auch die Homöopathie häufig eine wichtige Rolle, Trend steigend. Als Molekularbiologin sollte ich nicht daran glauben. Eigentlich. Ich wurde darin ausgebildet, mich mit Substanzen und Wirkstoffen auszukennen…
Ein paar Wahrheiten über Spermien Etwa jedes siebte Paar kann keine Kinder zeugen. Viele Frauen empfinden dies als einen Wettlauf gegen die Zeit und ihre biologische Uhr. Unfruchtbarkeit kann viele Gründe haben – immer häufiger ist einer davon die schlechte Qualität der Samenzellen. Spermien gehören zu den energieintensiven Zellen. Sie verbrauchen viel Energie, um…
Zusammenhang von AMH und Vitamin D – was ist wirklich dran? Eizellen brauchen Vitamin D zum Reifen. Frauen mit Kinderwunsch brauchen gute, fitte Eizellen, um überhaupt schwanger werden zu können. Und trotzdem haben die allermeisten Frauen im gebärfähigen Alter in Deutschland einen Mangel an Vitamin D. Ich merke aber, dass sich in den letzen…
Urlaubsgruß: Eine Postkarte, zwei Gedichten Als ich vor wenigen Tagen Facebook öffnete, deutete wirklich nichts darauf hin, dass ich das schönste Gedicht über Weiblichkeit und Fruchtbarkeit finden würde, das ich in meinem ganzen Leben gelesen habe. Das merkwürdige war: Es wurde von einem Mann gepostet – ein Freund aus England, der selbst mehrere Bücher…
Erhöhter Prolaktinwert? Drei natürliche Wege, um Prolaktin zu senken Die wichtigste Funktion des Prolaktins ist die Anregung der Milchproduktion. Sobald der Embryo fest in der Gebärmutter sitzt, steigt die Konzentration von Prolaktin steil an und wird später durch das Saugen des Babys auf einem anhaltend hohen Niveau gehalten. Ein weiterer Grund, warum es…
Naturheilkunde bei unerfülltem Kinderwunsch: Im Gespräch mit Heilpraktikerin Julia Nitzsche Noch Jahre nachdem ich die Uni-Forschung verlassen habe, war ich nicht bereit, Höomeopathie in meinem Herzen zu akzeptieren. Nach so viel Zell- und Molekularbiologie gab es für mich nur noch Daten und Fakten, sonst nichts. Erst meine Patientinnen haben mich der Homöopathie und Naturheilkunde näher gebracht –…
Wie sie Ihre biologische Uhr langsamer ticken lassen In den letzten Jahren hat sich einiges geändert, und das Bewusstsein und Interesse der Öffentlichkeit für die Themen rund um die biologische Uhr und unerfüllten Kinderwunsch im Allgemeinen ist enorm gestiegen. Jetzt wissen viele, dass eine schlechte Eizellenqualität die häufigste Ursache von unerfülltem Kinderwunsch bei Frauen über 35…
IVF in der Türkei? (Und warum türkische Frauen glauben, dass Zwiebelsuppe bei Kinderwunsch helfen kann) Während der Kinderwunsch-Messe, die vor kurzem in Berlin stattgefunden hat, habe ich mit zahlreichen Fruchtbarkeitsexperten gesprochen, doch nur am türkischen Stand fühlte ich mich irgendwie zu Hause. Genauer gesagt, ich fühlte mich wie in meiner eigenen Küche – eine…
Im Gespräch mit Mitarbeiterinnen aus zwei Berliner Samenbanken Letzte Woche konnten Sie auf Paleo-Mama einen Artikel über Samenspende lesen sowie über die Aufklärungsarbeit, die das DI-Netz (deutsche Vereinigung von Familien nach Samenspende) auf diesem Gebiet leistet. Während der gleichen Veranstaltung konnte ich mich mit Mitarbeiterinnen zweier Samenbanken aus Berlin unterhalten und weitere Informationen für Frauen…
Eine Expertin erklärt: Warum betroffene Kinder möglichst früh über die Samenspende erfahren sollten Bei der Kinderwunsch-Messe, die vor einigen Wochen in Berlin stattgefunden hat, war auch das DI-Netz mit einem eigenen Stand sowie mit Vorträgen und Workshops vertreten. Obwohl ich meistens über die Fruchtbarkeit der Frauen schreibe, wusste ich, dass dieser Verein für seine…
Oregon Reproductive Medicine bietet seine Dienste in Deutschland an Dieser Artikel entstand vor 4 Jahren, während der ersten Kinderwunsch-Messe in Berlin. Damals war ich beim Thema Leihmutterschaft sehr naiv. Ich habe meine Meinung aber geändert. Vor kurzem hatte ich die Möglichkeit, mit Dr. Brandon J. Bankowski von der Oregon Fertility Clinic zu reden,…
Warum gibt es so viele Männer mit geringen Spermienzahlen? In den letzten Monaten hatte ich mehrmals die Gelegenheit, mit Experten für männliche Fruchtbarkeit zu reden und jedes mal nutzte ich die Chance nachzufragen, ob es wirklich stimmt, dass sich die Qualität der Spermien bei Männern in den westlichen Ländern verschlechtert? Fällt das den Ärzten…
Eizellqualität verbessern? Warum es sinnvoll ist, kein billiges CoQ10 zu kaufen 1978 erhielt der englische Wissenschaftler Peter Mitchel den Nobelpreis für seine Forschungsergebnisse über die Energieübertragung sowie seine Hypothese über die Rolle, die CoQ10 beim Energietransfer in den Mitochondrien spielt. Zwar war Peter Mitchell nicht der erste, der CoQ10 entdeckt hat (das war Fredrick…
Was geschieht, wenn Eierstöcke altern? Die biologische Uhr der Eierstöcke ist seltsam. Am meisten Eizellen haben Frauen in dem Moment, wenn sie als ein vier bis fünf Monate alter Fötus sicher im Mutterleib sitzen. So etwa fünf bis sechs Millionen perfekte Eizellen waren es damals. Danach nimmt diese Zahl drastisch ab, so dass Mädchen bei…
Warum Berliner Ärzte ihre Vorträge zurückzogen und Ihnen das nicht egal sein sollte Manche Messen sind recht langweilig. Nicht so die KinderwunschTage, die am 18.und 19. Februar 2017 in Berlin stattgefunden haben. Über diese Veranstaltung habe ich schon geschrieben sowie einige kostenlose Tickets verteilt. Seit Wochen habe ich mich auf die interessanten Vorträge gefreut, vor…
Kinderwunsch durch Hypnose unterstützen: Im Gespräch mit Alexandra Kopf Als ich Alexandra Kopf vor wenigen Monaten beim Treffen der Berliner Mompreneurs kennenlernte, bin ich sofort hellgörig geworden. Sie erzählte über Ihre Arbeit und dabei nutzte sie Worte wie: selbstbestimmt, Traumgeburt, Trance, und Gelassen durch die Kinderwunschzeit. Ich fühlte mich sofort weniger allein und dachte, Alexandra gehört…
VIER wichtige Fragen beim Kauf eines pränatalen Vitaminpräparats Es hat sich herumgesprochen und es stimmt: Es ist möglich, durch gezielte Veränderungen im Lebensstil, die vor allem die Ernährung und bestimmte Monovitaminpräparate betreffen, der Follikelreifung nachzuhelfen bzw. die Eierstöcke darin zu unterstützen, bessere Eizellen zu produzieren. Das macht auch Sinn. Wenn Menschen es schaffen, chronischen…
Schnell herunterladen: Kostenlose Tickets für die Kinderwunschmesse in Berlin am Feb.18-19! Vor wenigen Tagen hat mich eine erfreuliche Nachricht von meinen Kooperationspartnern von der Dexeus Klinik erreicht. Die netten Spanier haben nämlich ein Kontingent an freien Tickets für die Kinderwunschmesse und wollen diese an die Leserinnen von Paleo-Mama verschenken! Der Vorgang ist möglichst einfach…
Vitamin D und Kinderwunsch – was wir bis jetzt wissen Das eine ausreichende Vitamin D Versorgung keine Garantie ist, dass Ihr Kinderwunsch in Erfüllung geht, ist schon klar. Aber, dass ein Vitamin D-Mangel eine erfolgreiche Einnistung und damit eine Schwangerschaft verhindern kann, gilt mittlerweile als gesichert. Wie Sie sicher schon mitbekommen haben, sind gut…
Wie Sie Panik und Erstarrung vermeiden: Ein Gespräch mit Kinderwunschberaterin Kathrin Steinke Als ich zum ersten mal auf die Webseite von Kathrin Steinke gestoßen bin, dachte ich, wie gut es heutige Frauen mit spätem Kinderwunsch haben – vor nur zehn Jahren waren solche Angebote nur sehr selten. Kathrins Kompetenzen und Erfahrungen sind so vielfältig,…
Die Schilddrüse: Wichtig oder unwichtig bei Kinderwunsch? Je nachdem, mit wem Sie sich unterhalten, werden Sie entweder Folgendes hören: „Es ist für den Kinderwunsch nicht von großer Bedeutung, dass die Schilddrüse perfekt funktioniert.“ Oder aber: „Auch eine gesunde Schilddrüse ist für das Schwangerwerden und Schwanger bleiben unentbehrlich.“ Seit über zwei Jahren unterhalte ich mich mit…
Homöopathie bei Kinderwunsch: Ein Gespräch mit Andra Dattler Ich wünsche euch ein gutes, gesundes, frohes Neues Jahr! Jetzt, wo meine Webseite zu den größten Kinderwunschblogs im deutschsprachigem Raum gehört, dachte ich, ich möchte mich nicht die ganze Zeit selbst reden hören. Seit dem ich vor zwei Jahren angefangen habe, gelegentlich Interviews mit ÄrztInnen und…
Geschäfte mit dem Kinderwunsch Vor einigen Wochen rief mich eine Frau an (ich nenne sie jetzt Luise), weil sie über ihre Eizellen reden wollte. Luise ist 43, war bis jetzt nie schwanger, wünscht sich aber ein genetisches Kind. Das Problem dabei ist -ihre Eizellen sind fast am Ende (und sie hat auch keinen Partner).…
Fruchtbarkeit beim Mann: Im Gespräch mit einem Top-Experten Während des Workshops in der Dexeus Universitätsklinik in Spanien, hatte ich die Möglichkeit mit dem Chef der andrologischen Abteilung, Dr. Alvaro Vives, zu sprechen. Zunächst dachte ich, dass er wenig Interesse für meinen Blog zeigen würde. Dexeus ist eine viel besuchte Klinik – es ist ein Ort,…
Drei Zeichen, die auf einen Vitamin D Mangel hindeuten Der Winter ist noch längst nicht vorbei. Die Tage sind kurz und die Möglichkeiten, Sonne und damit das Vitamin D zu tanken, sind gering. Glauben Sie auf keinen Fall, Sie wären mit Mikronährstoffen ausreichend versorgt, weil sie sich “gesund” ernähren. Von unserem Obst und Gemüse,…
Ein gutes Multivitamin gesucht und gefunden (In Zusammenarbeit mit PharmaNord) Mein Mann kommt aus der Nähe von Freiburg und hat keine Verwandtschaft in Berlin. Ich komme gar nicht aus Deutschland, habe aber zum Glück eine Cousine, die in Berlin lebt. Vor wenigen Tagen fragte sie mich, welches der Hyaluronsäurepräparate sie für eine alte Nachbarin,…
Wie können Sie die Chancen erhöhen, Zwillinge zu bekommen? Vor einigen Jahren, das war noch bevor unser erster Sohn geboren worden war, nahm ich zusammen mit ein paar anderen Frauen an einem Qi-Gong-Kurs teil, die wie ich sich auch ein Kind wünschten. Einmal im Monat gingen wir nach dem Kurs in ein Café und tauschten…
Meine Woche bei Dexeus (einer der Top-Kinderwunschkliniken Europas) “Meine Mutter wurde hier geboren. Ich wurde hier geboren. Meine beiden Töchter wurden hier geboren”, sagt Sofia Veiga sichtlich bewegt. Sie ist die internationale Managerin der Dexeus Frauenklinik (Dexeus Clinic for Woman’s Health). So sprechen Menschen normalerweise über die Lieblingsorte ihrer Kindheit, aber kaum über eine…
Welche Vitaminpräparate unterstützen die Fruchtbarkeit bei Männern? (In Zusammenarbeit mit PharmaNord) Seit ich vor ungefähr 3 Jahren mit diesem Blog begonnen habe, fragen mich immer wieder Leserinnen, warum ich nur über die Fruchtbarkeit bei Frauen schreibe? Ich habe bisher stets geantwortet, dass es für mich wichtig ist, mich auf ein Thema zu konzentrieren, das…
Kaiserschnitt – eine Frage der Angst? Als ich geboren wurde war mein Vater gerade 23 Jahre alt und meine Mutter 22. Geboren wurde ich in einer kalten Nacht in Bosnien, als meine Mutter mit unseren Verwandten eigentlich lieber gemütlich zusammen gesessen und gefeiert hätte. Den ganzen Abend war sie damit beschäftigt, dicke Knödel mit…
Ubichinol oder Ubichinon: Welche Form von CoQ10 ist besser? (In Zuasmmenarbeit mit PharmaNord) Seitdem wir wissen, dass CoQ10 (Koenzym Q10) die Fruchtbarkeit bei Männern und Frauen stark fördert, wollen viele ihrem Kinderwunsch nachhelfen, indem sie CoQ10 Präparate einnehmen. Das ist richtig, denn die Menge an verfügbarem Coenzym Q10 sinkt mit zunehmendem Alter. Gleichzeitig brauchen die…
Wie Yoga, Meditation und Aromatherapie beim Kinderwunsch helfen können Nach meinem letzen Post hatte ich das Gefühl, noch etwas sagen zu wollen. Da der Artikel schon ziemlich lang war (mit den ganzen Yogaübungen, hoffentlich haben Sie etwas davon ausprobiert?), hier noch ein paar Gedanken zur Verbindung zwischen Kinderwunsch und Stress. Obwohl die Verbindung zwischen Stress…
Lästige Regelschmerzen und was dagegen helfen kann (In Zusammenarbeit mit PharmaNord) Vor ein paar Wochen hatte ich einen Artikel zum Thema, warum Frauen auf der ganzen Welt ihre Perioden nicht mögen und ich habe über den geschichtlichen Aspekt gesprochen, warum die Frau ihre monatliche Blutung überhaupt hat. Jetzt möchte ich gern eine aufschlussreiche Studie näher betrachten, die ich…
Fruchtbarkeitsyoga für den Kinderwunsch Fruchtbarkeitsyoga (auf Deutsch noch Kinderwunsch-Yoga und auf Englisch Fertility Yoga genannt) ist ein Übungsprogramm, das heilend, entspannend und ausgleichend wirkt und die Lebenskraft und Vitalenergie anregt. Wenn Sie Kerstin Harder-Leppert, Yogalehrerin und freie Autorin fragen, Fruchtbarkeitsyoga ist der erste Schritt auf dem selbstbestimmten Weg zum Wunschkind. Aber wie können Körperstellungen (nennt…
Auch Sie mögen Ihre Periode nicht? Das hilft bei Regelbeschwerden Wenn es eine Frau gibt, die ihre Tage gern hat, muss ich sie noch kennenlernen. Googeln Sie einmal “ich hasse meine Periode” und Sie werden gleich feststellen, dass es unzählige Frauen gibt, denen es genauso geht wie Ihnen. Suchen Sie aber nach der Phrase…
Schneller schwanger werden? Schlafen Sie sich erst einmal aus Liebe Leserinnen, hier kommt noch ein Bericht aus meiner Serie der “faulen” Sommer-Artikel, bei denen es darum geht, wie Sie durch Ernährung, Ruhe und Erholung ihre Fruchtbarkeit verbessern können. Komplizierte Studien und Experteninterviews kommen ab Herbst wieder, jetzt ist erst einmal Erholung angesagt. Schlaf und Fruchtbarkeit Also, in…
Mediterrane Küche macht fruchbar: Sechs Rezepte für den Kinderwunsch Ich bin wirklich kein fauler Mensch. Ganz im Gegenteil, meistens bin ich hyperaktiv, produktiv Tag und Nacht, fast hypomanisch – eine Typische überangepasste Überachieverin halt. Aber jetzt im Sommer habe ich meinen Leserinnen ein paar einfache Artikel versprochen, die sich mit Essen, Schlaf und Ruhe beschäftigen.…
Mediterrane Küche fördert Fruchtbarkeit In mehreren Artikel habe ich bereits die mediterrane Küche als gesunde Ernährungsweise erwähnt, daher möchte ich heute gern etwas ausführlicher darauf eingehen. Was ist das Besondere an der mediterranen Ernährung? Eigentlich gibt es nicht DIE mediterrane Ernährung, da sich die Essgewohnheiten in den verschiedenen Mittelmeerländern und auch innerhalb einzelner Regionen…
