den eisprung bestimmen

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Es gibt viele subtile Zeichen, an denen jede Frau erkennen kann, wann ihre fruchtbarste Zeit des Monats kommt  und der Eisprung sich nähert.

Leichte Blähungen, ein Ziehen im Unterbauch, ein erhöhter Sexualtrieb – die Zeichen an dem Sie einen Eisprung erkennen können sind verschieden und sehr individuell. Aber selbst wenn Sie alle Anzeichen verpasst haben, wird ein Moment kommen, an dem Ihr vaginaler Schleim besonders elastisch und dehnbar wird. Sie müssen versuchen, sich diesen Moment nicht entgehen zu lassen.

Schauen Sie sich das Toilettenpapier an, nachdem Sie sich abgewischt haben – oft sieht es aus, als ob Ihre frisch verschnupfte Nase am falschen Ort gelaufen wäre.

Ich weiß ganz genau, wie merkwürdig die Übung am Anfang sein kann. Trotzdem kann ich Ihnen wirklich nur empfehlen,  sich mit Ihrem vaginalen Schleim anzufreunden und zu lernen, seine Konsistenz zu verstehen. Auch die Öffnung des Gebärmutterhalses ist wirklich leicht zu finden, und dieser wird sich am Tag des Eisprungs weit und  offen anfühlen.

Sobald Sie es schaffen, diese Symbole zu erkennen und zu deuten, werden Sie in der Lage sein, Ihren Eisprung auf weniger als ein paar Stunden zu fixieren. Und Eisprung so genau ermitteln zu können kann schon sehr nützlich sein, wenn Sie versuchen schwanger zu werden.

Der Grund, warum Sie es so genau wissen sollten, ist, dass bei vielen Frauen die Eizelle nur innerhalb von 6-12 Stunden befruchtet werden kann. Das bedeutet, wenn Sie Ihren Eisprung verpassen, wird die nächste Chance, schwanger zu werden, erst in etwa einem Monat wiederkommen und wird für eine ebenso kurze Zeit dauern.

Den Eisprung ermitteln:

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Warum ist der Eisprung so selten und läuft auf eine so geheimnisvolle Art ab?

Dafür gibt es viele physiologische und evolutionäre Gründe, aber sie zu analysieren würde weit über den Rahmen dieses Buches hinausgehen. Alles, was Sie wirklich wissen sollten, ist: den Eisprung zu verpassen ist sehr bedauerlich und kann sich manchmal, falls Sie schon länger ungeduldig darauf warten schwanger zu werden, als kleine persönliche Tragödie anfühlen.

Glücklicherweise gibt es sichere Möglichkeiten, dies komplett zu verhindern.

 

Der einfachste Weg den Eisprung zu ermitteln

Wahrscheinlich ist die einfachste Art, den Eisprung genau zu erkennen, das Benutzen von  LH-Teststreifen. Was ist das?!

Das sind einfache Tests, die Sie in jeder Apotheke und Drogeriemarkt kaufen können (oder noch besser, günstig über das Internet bestellen, z.B. hier auf Amazon).

LH-teststreifen eisprungSie funktionieren sehr einfach, indem sie eine Zunahme von einem bestimmten Hormon im Urin erkennen. Das Hormon heißt LH (Luteinisierendes Hormon) und seine Menge im Urin steigt steil an und zwar 12-24h bevor der Eisprung kommt und die Eizelle befruchtet werden kann.

Das bedeutet, wenn Ihr LH-Teststreifen ein positives Ergebnis zeigt, haben Sie diese Zeitspanne, um Ihren nächsten Geschlechtsverkehr zu planen.

Einfach, oder?

Und was ich noch an den LH-Streifen liebe ist: je mehr Erfahrung man mit dem Wasser lassen auf dünne beschichtete Papierstreifen sammelt, desto schneller und sicherer wird der Eisprung bestimmt.

Übrigens, trotz häufig gegenteiliger Aussagen diverser Hersteller, gibt es keinen Grund für LH-Streifen teuer zu sein. Im Unterschied zu vielen anderen Tests, die geringe Mengen eines bestimmten Proteins in Flüssigkeiten nachweisen müssen, erkennen LH-Streifen nur einen starken Anstieg eines Hormons, was von Natur aus ein robuster Prozess ist.

Übrigens, für ca. 5-10% von Frauen, funktionieren die auf dem Markt herkömmlichen LH-Streifen leider nicht, da ihr LH eine leicht veränderte Struktur hat, die nicht allgemein in Tests verwendet wird.
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Das letzte Mal als ich in der Apotheke fragte, kostete eine 7-Streifen Packung von LH-Tests fast 20 Euro?! Und wie sieht es aus, wenn Sie einen längeren Zyklus haben und sieben Streifen nicht reichen? Besser ist es, Sie bestellen im Internet eine ganze Tüte davon für genauso viel oder weniger Geld. Es gibt Packungen von 25 LH-Streifen mit mehreren HCG-Schwangerschafstests dazu, so dass Sie gleich prüfen können, ob Ihre Versuche erfolgreich waren. Kurz gesagt, Frauen brauchen nicht für hübsche Verpackungen, bunte Behälter, und teureres Branding zu bezahlen.

eisprung ermitteln

Foto mit freundlicher Gennehmigung von Vlado bei FreeDigitalPhotos.net

Stattdessen ist es besser, LH-Teststreifen in Mengen zu kaufen (hier ist nur ein Beispiel und hier ist die kleinere Packung) und sie überall bereit zu halten – in jeder Tasche – und öfter an den Tagen zu testen, wann der vermutliche Eisprung stattfinden sollte.

Basaltemperatur messen um den Eisprung zu ermitteln?

Sie haben sich vielleicht gewundert, dass ich nicht über das Messen der Basaltemperatur spreche?

Dies ist zwar sicherlich auch eine akzeptable Methode, den Eisprung zu ermitteln und Kontakt mit Ihrem Körper aufzunehmen. Nichtdestotrotz, nachdem ich gut zwei Jahre Basaltemperatur gemessen hatte, stand für mich fest, dass die Nachteile dieser Methode deutlich überwiegen.

Schon die Temperaturmessung fühlt sich für mich schlicht unangenehm an –die Begegnung mit dem Thermometer als ersten Eindruck am Morgen gefällt mir nicht, Punkt.

Falls man etwas anderes zuerst tut – sich anzieht, eine Tasse Kaffee macht, ein Gespräch führt – ist die Ablesung danach nicht mehr sicher. Und dazu kommen die Tage, an den man schlicht nicht weiß, ob die Körpertemperatur nicht doch wegen einer kommenden Erkältung oder zu wenig Schlaf schwankt und nicht wegen des Eisprungs. Also, wie zeitgemäß ist es noch, sich mit Basaltemperatur messen herumzuschlagen?

Ich weiß, es gibt Frauen, die mit täglichem Messen und Aufzeichnen gut zurechtkommen, aber mich machten die Temperaturkurven zu sehr „Zahlen-zentriert“, und außerdem gaben sie mir nicht einmal Informationen, auf die ich mich ganz verlassen konnte. Deshalb wechselte ich zu LH-Streifen und würde dies jedem empfehlen, der schnell schwanger werden möchte und nicht viel Zeit zu verschenken hat.

 

Noch ein extra-Tipp: Mit diesem interaktiven Regelkalender hier lässt sich sehr leicht herausfinden, wann der Eisprung stattfinden sollte: Je regelmäßiger Dein Zyklus ist, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass die errechneten fruchtbaren Tage mit den Tagen vor und nach dem Eisprung übereinstimmen.
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Also, welche Methode auch immer Sie benutzen, um sich der Ovulation bewusst zu werden: verschwenden Sie bitte nicht diesen Moment, wenn er endlich kommt!

 

Welche Methode finden Sie am besten und warum? Schreiben Sie einen Kommentar oder stellen Sie eine Frage! Alles Gute auf dem Weg zum Baby,

Herzlichst,

Darja

 

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Das ist auch hilfreich, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden:

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