Irgendwas ist schiefgelaufen: Wie kommen wir unserer menschlichen Essenz näher?

Egal, welches Thema Sie nehmen, Sie finden keine zwei Experten, die einer Meinung sind. "Frauen sollten früher Kinder bekommen" und "junge Frauen sollten sich erstmal verwirklichen und Karriere machen"; "Gesunde Ernährung ist wichtig" und "Man sollte das essen, worauf man Lust hat". Wem kann man noch Glauben schenken? Darüber, wie man die Spreu vom Weizen trennt, und was so alles in unserer Gesellschaft schief gegangen ist, habe ich mich vor kurzem mit Prof. Dr. Jörg [...]

2017-10-17T05:53:33+00:00 September 25th, 2017|Tags: , , |

Erreichen Sie Ihre beste Figur jetzt (um diese auch nach den Kindern wieder erreichen zu können)

Jeden Montag treffe ich Moms in Balance. Ich liebe diese Gruppe, weil wir uns bei jedem Wetter draußen treffen und selbst bei Kälte und Eis trainieren. Egal welche Mutter Sie fragen, alle werden dasselbe sagen: Der Körper ist nach der Geburt nicht mehr derselbe. Und damit meine ich nicht "Wochen nach der Geburt", eher "für den Rest Ihres Lebens". Sogar wenn Sie Ihr altes Gewicht nach der Geburt wieder erreicht und gleich nach [...]

2017-10-17T05:53:33+00:00 September 4th, 2017|Tags: , , , |

Von gesättigten und ungesättigten Fettsäuren

Foto mit freundlicher Genehmigung von marin bei FreeDigitalPhotos.net Heute machen wir eine Pause mit Hormonen, Vitaminen und Interviews und reden über das Gewicht. Denn sowohl Über- als auch Untergewicht können zu einem Ungleichgewicht im Hormonhaushalt führen (bei den Männern übrigens auch). Ursache dafür ist das Bauchfett. In diesem Gewebe werden nämlich  Geschlechtshormone z.B. ineinander umgewandelt, gespeichert oder eben nicht, je nachdem wie viel von dem Fett zur Verfügung steht. Für den Östrogenhaushalt ist [...]

2017-10-17T05:53:33+00:00 August 28th, 2017|Tags: , , |

Mediterrane Küche macht fruchtbar

Mediterrane Küche verbessert die Fruchbarkeit nachweislich. Foto mit freundlicher Genehmigung von marin bei FreeDigitalPhotos.net In mehreren Artikel habe ich bereits die mediterrane Küche als gesunde Ernährungsweise erwähnt, daher möchte ich heute gern etwas ausführlicher darauf eingehen. Was ist das Besondere an der mediterranen Ernährung? Eigentlich gibt es nicht „DIE mediterrane Ernährung“, da sich die Essgewohnheiten in den verschiedenen Mittelmeerländern und auch innerhalb einzelner Regionen ziemlich stark unterscheiden. Es gibt nur gewisse Ähnlichkeiten, anhand welcher man [...]

2017-10-17T05:53:38+00:00 August 23rd, 2016|Tags: , , |

Paleo-Ernährung zu Steigerung der Fruchtbarkeit– eine interessante Alternative?

Diese älteste Ernährungsweise wurde erst in den letzten Jahren „entdeckt“ und, obwohl die Theorie dahinter vielversprechend klingt, sind die direkten Auswirkungen der Steinzeit-Diät auf die Fruchtbarkeit der Frauen noch nicht zum Mittelpunkt von systematischen klinischen Studien geworden. Also kann Paleo wirklich helfen, Fruchbarkeit zu erhöhen oder gar Kinderwunsch zu erfüllen? Eines steht fest: Aufgrund der radikalen Reduzierung von einfachem Zucker und mehrfach verarbeiteten Lebensmitteln bietet die Paleo-Ernährung eine interessante Alternative, die klare gesundheitliche Vorteile schafft, vor allem für [...]

2017-10-17T05:53:40+00:00 November 2nd, 2015|Tags: , , |

Warum sich ein starkes Übergewicht und Kinderwunsch nicht vertragen

Foto mit freundlicher Genehmigung von sattva bei FreeDigitalPhotos.net Übergewicht verursacht bekanntermaßen zahlreiche gesundheitliche Probleme: Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen und Atembeschwerden sind nur einige unangenehme Begleiter der Fettleibigkeit. Selbst wenn ich Ihnen sage, dass ein Zusammenhang zwischen Körpergewicht und Polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS) besteht, ist das für Sie nichts Neues, oder? Bei PCOS liegt eine hormonelle Störung vor, die dazu führt, dass viele kleine Antralfolikel (Eibläschen, die an der Oberfläche der Eierstöcke zum Zyklusanfang entstehen) gebildet werden, [...]

2017-10-17T05:53:42+00:00 March 13th, 2015|Tags: , , , |